备孕妈妈看过来，这4个坑一定不能踩

备孕是为了可以更好孕育下一代新生命，但备孕同时也是一件比较放繁琐的事情，很多时间都要避免，不然会容易功亏一篑。下面这4件事建议女性一定不要做，不利于备孕宝宝！

一、不能懒得运动

生命在于运动，运动可以促进全身血液循环，利于子宫动脉的血流。选择适当的运动是有利于备孕的，孕前适量做一些体育运动，对身体的肌肉不会产生太大的负担，也可以起到一定的储备体能的作用。从这两方面考虑可以有以下几种选择：1、可以选择慢跑，慢跑时间不要超过半小时，而且适量进行跑步对身体健康非常有帮助。2、可以选择做瑜伽，另外可以做一些适量的拉伸运动，因为拉伸运动可以为将来打开骨盆做准备。在运动过程中一定要适量，不要做过于剧烈的运动。

二、不能在经期aa

建议不要在经期aa，因为血液是良好的细菌培养基，可能会导致男性急性尿道炎或前列腺炎的；还有可能会导致女性子宫内膜异位症和急性盆腔炎的可能。经期aa主要可能问题： 1、女性yin道酸碱度的改变,加之经血的营养,使得微生物容易繁殖；2、经期子宫颈粘液粘度变化使得微生物容易进入子宫；3、经期子宫内膜有创面、也容易感染 4、aa时的兴奋使子宫收缩、可能使出血增加或引起疼痛。

三、备孕期间不能暴饮暴食

医生总是说不能暴饮暴食，但你知道是为什么吗？还不知道朋友们赶紧码起来！暴饮暴食加重胃的负担，引起胃炎、胃溃疡，胰液分泌过多引起胰腺炎，胆汁分泌过多，胆道痉挛等多种危害，其中胰腺炎最危急，可危害生命。尽量避免暴饮暴食，暴饮暴食危害大。

四、不能吃生冷刺激食物

在备孕期间一定要注意尽量少吃辛辣的食物。这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如胃部不适，消化不良，便秘，甚至生痔疮。吃太多冰的食物容易引起宫寒，容易引起不孕。如果偶然的吃一次，而且不出现胃肠功能紊乱的情况就不需要担心的。

那如何更好地调理身体？

想要更好地调理身体可以在日常吃一些碱性食谱，例如莲子猪肚、鸡汤、枸杞茶等等，这些都是健脾补虚益气，对女性有促卵泡发育的作用，对男性则可以强精壮肾。如果觉得日常无法顾及调理，有想要备孕男宝宝，可以选择天然碱性钙。天然碱性钙是针对调理碱性体质而研制出来的一种孕前膳食营养补充食品，碱值高于普通蔬果，可以提高女性血液碱性浓度，在碱性体质下可以让男性精子中的Y染色体存活率高，从而增加如愿生男宝宝的几率高达93.9%哦！