如何调理身体的酸碱性？

在备孕中都不知道吃什么好，又想要一个健康的男宝宝的朋友们，就一定要看完这一篇文章啦！很多人都说备孕有酸碱体质，且大部分人多推荐吃碱性钙片来调理，那碱性钙片有什么好处呢？

碱性钙片有什么好处呢？

碱性钙片是一种碱性食品补充剂，可以调节人体的酸碱度，使人体的内部达到一个最佳碱性备孕环境，在普通状态下持久呈碱性，从而增加了含Y染色体与L子结合的机会，提高如愿男宝宝的几率。同时还具有补钙的功能，并且容易被母体吸收，可快速补充钙物质，减少孕妈妈在孕期因为缺钙而手脚抽筋等现象，更重要的是这款钙片还有减低胎儿畸形率的效果。

备孕碱性钙片那么多，吃哪一种比较好呢？

市面上的有很多碱性钙片，但是备孕的效果相差就很大了，想要如愿率更高的，建议吃天然碱性钙，它是乳矿物盐、乳酸钙、维生素C等研制而成，能够有效提高人体血液的碱性浓度。一般连续服用3-4个月后可持久呈碱性环境，从而增加Y染色体与L子结合的机会。据数显示，如愿的几率已高达93.9%。

当然合理膳食也是很重要的。在备孕期间，备孕妈妈可以多吃一些碱性食物，如果不知道什么是碱性食物，也可以参考下面的碱性菜单哦！

碱性食物分类

碱性水果：橘子、香蕉、木瓜、蓝莓、草莓、苹果、雪梨、葡萄、柠檬等；

碱性蔬菜：芦笋、杏鲍菇、秋葵、大白菜、菠菜、油菜、小白菜、茼蒿、红萝卜、玉米、山药、番薯；

碱性豆类：四季豆、豌豆、豌豆、黄豆、毛豆、红豆、绿豆、绿豆芽、黄豆芽。

备孕期间，备孕妈妈可以多吃以上菜肴哦，有利于提高体内的碱性环境，还可以多补充为维生素和叶酸。当然除了吃这些才以外，肉类也是要吃的，多补充蛋白质有利于胎儿的发育哦。