科学备孕男孩成功案例，我的亲身经验告诉你！

 科学备孕男孩成功案例，我的亲身经验告诉你！

孩子的身体基础，不是从他出生的那一刻才开始建立的，也不是精子和卵子结合形成受精卵那一刻开始建立的。很多人可能不能相信，孩子的身体基础，早在备孕期间就已经开始建立了，这主要是和男女双方的生殖细胞质量有关系，因此科学备孕才是最重要的。

科学备孕怎么做？

1、身体准备。

准备备孕，男女双方都要将身体机能调整在最佳状态。所以，男方一定要提前戒除烟酒，最好应该有半年以上的戒烟戒酒时间。而女性也要少用一些有刺激性的化妆品，少吃一些不健康的零食。同时双方还要制定健身计划，增强体质，提高身体机能。

2、做好孕前体检。

夫妻双方都要去正规的医院，进行一次全面的身体检查，并且还要做针对于优生优育的专项检查，比如一些遗传病，传染病的检查。若身体出现了有部分指标未达标，一定要及时采取调理，如有必要，也需要进行治疗，要确保在身体健康情况下进行备孕。

3、要增加营养，不要乱服药物。

备孕期间，双方均要加强营养，多吃一些蛋白质类食物，还要减少吃辛辣刺激性食物。要注意备孕期卫生和饮食健康。并且在避孕期间，一定不要乱服用药物，所使用的任何药物，均需经过医嘱方能服用，避免对备孕产生不良影响。

4、找准排卵日同房。

因为一般情况下女性每月只排卵一次，而男性射精可以多次，所以一般是测定卵子的排出时间，再让老公配合同房是最常见的备孕方法。

那怎么知道什么时候排卵呢?

这说的就是找准排卵日。测排卵日我们一般用排卵试纸检测，普通排卵试纸可以找到易孕期，也就是排卵期;如果想要精准找到排卵日，可以选用半定量排卵试纸，半定量排卵试纸对于多囊、低激素排卵等异常情况也适用。

女性在排卵期时同房受孕几率最高。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢？

1、日程推算法

一般来说，女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。

公式如下：

（一般月经时间正常的女性通常周期为28天，女性可以根据自己月经的情况进行日程计算。）

① 以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

② 以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。

2、基本体温测量法

女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

然而，上面的方法是否有点麻烦呢？知道有个简单又快捷的工具---排卵检测试条，准确预计排卵期，实在杠杠滴，使用起来so easy~~测出排卵高峰期就赶紧行动起来，抓紧受孕最佳时间，然而如果想避孕的话，就避开排卵高峰期同房，降低受孕几率！

学会科学备孕的未准妈妈，“孕”气都不会太差。备孕应该轻松幸福的事情，注意做好孕前检查，均衡饮食及时补充叶酸，改掉不良的生活习惯，还可以通过电子排卵测试笔等方法找准自己的排卵期，把握同房时机，提高受孕几率。