卵巢是女人的“根本”，常吃这些食物，不仅能保养卵巢，还能提高怀孕几率

女性朋友应该都知道L巢是女人的第二张脸，随着年龄的不断增长，身体的各项机能就慢慢的发生了变化，整个人会衰老得很快，子宫和L巢出现了衰老现象，而L巢是女人的“根本”，一旦L巢开始衰老，女人就开始变老了。所以，保养好L巢健康，不仅可以让自己容颜焕发，还能提高怀孕几率，是一举两得的事情。

想要养护好L巢健康，常吃以下食物，不仅可以养护L巢，还能提高如愿几率！

一、黄豆文蛤汤

食材：文蛤、黄豆、姜、葱、盐

步骤：1、将文蛤放入淡盐水中，浸泡30分钟，让文蛤吐沙干净，沥干水分后再冲洗一下备用；

2、葱洗干净，切成葱花，将黄豆略微浸泡，然后放入沸水中焯烫熟；

3、锅中烧热油，放入姜片爆香，然后倒入文蛤，文蛤炒开壳之后，倒入1000毫升水，煮开之后，放入焯烫熟的黄豆。用小火煮开之后，调入盐再煮3-5分钟，出锅前撒上葱花即可。

功效：黄豆内含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐，在孕期对各种微量元素的需求都很高。黄豆不仅有助促进人体的消化作用，促进通便、改善肝脏的代谢，还能帮助吸收钙质改善贫血，促进L泡的生长发育，促进排L，有助于怀孕。文蛤含有丰富的氨基酸和锌等丰富的微量元素，是很有效的强J食品，可以提高J子的数量与品质，因此这个汤无论男女都可以喝的。

二、红枣黑豆鲫鱼汤

食材：鲫鱼、红枣、黑豆

步骤：1、将黑豆放入炒锅中，用小火干炒到豆壳裂开，再将黑豆洗干净，并沥干水分；

2、将鲫鱼去鳞、去腮、去内脏，洗干净后沥干水，用厨房纸巾轻轻擦干鱼身表面的水分；

3、在不粘锅中倒入油，大火将油加热到七分热，放入鲫鱼，将正反面煎到微黄，取出沥干油；

4、将煎过的鲫鱼、黑豆和红枣放入锅中，倒入足量的开水或温水，大火煮沸后换成小火煲1个小时，食用前加入盐调味即可。

功效：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，富含很多人体需要的营养素，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用，可以有效的清除体内的自由基、对抗氧化、美白皮肤，并且可以促进肠道蠕动，能够增强男性的X能力，对阳痿、早泄有改善作用。

除此之外，想要生男孩的话就在确保均衡补充前提下每日再补充足够的碱性食物，如果觉得日常刻意食用太多碱性食物效率太差又麻烦可以直接补充天然碱性钙。天然碱性钙是针对调理碱性体质而研制出来的一种孕前膳食营养补充食品，碱值高于普通蔬果，可以提高女性血液碱性浓度，在碱性体质下可以让男性J子中的Y染色体存活率高，从而增加生男宝宝的几率！

女性日常要经常性运动哦，这样会更好地保养L巢，也有利于备孕宝宝哦~~