注意！这几种食物会影响你的生育能力

现在的你有没有正在为备孕虎宝宝而做孕前准备呢？如果正在做孕前准备，一定要知道这几种食物会影响你的生育能力！

一、含咖啡因食品

在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。研究发现咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受“小豆芽”在子宫内的着床和发育。

二、烤羊牛肉

虽然烤羊牛肉很香很好吃，但不建议备孕期吃烤羊肉，烤羊肉是一种生肉通过热熏后食用的食物，生肉容易携带大量的细菌和寄生虫，没有完全煮熟的羊肉，会导致细菌和寄生虫的残留，摄入到人体后，会引起细菌感染或寄生虫的感染。有研究表明，爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形，这些都是由于弓形虫感染所致。

三、向日葵籽

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，男性不宜多食。

另外，女性在备孕期间也需要十分注意饮食营养，建议多吃一些富含优质蛋白质的饮食，比如肉类，蛋类，牛奶，豆制品或者碱性食物，这些食物都可以有效提高自己的体质，提高如愿几率。

如果觉得日常可以按照食谱吃效率差又麻烦可以直接补天然碱性钙。天然碱性钙是针对调理碱性体质而研制出来的一种孕前膳食营养补充食品，碱值高于普通蔬果，可以提高女性血液碱性浓度，在碱性体质下可以让男性精子中的Y染色体存活率高，从而增加如愿生男宝宝的几率高达93.9%哦！再就是，除了饮食调理外，在备孕期间，还需要注意休息，保证足够的睡眠时间，尽量的避免熬夜以及过于劳累。