备孕期间可以多吃碱性水果,易怀宝(男)宝(孩)哦

成熟的水果是易消化的食物,营养学常称水果为最佳的食物,最好的体内清洁剂, 但未成熟的水果，酸味重或涩味浓，则属于酸性食物。多吃水果，对宝宝是很多好处的哦。

1、木瓜

木瓜性温，具有消化、美肤、和胃化湿和通经下乳的功效。木瓜有着“万寿果”的美誉，除了含有丰富的木瓜酵素，还含有大量的维生素A、维生素C、铁、钾、钙、蛋白酶等营养成分，木瓜能均衡孕妇妊娠期的生理代谢平衡，建议备孕期多吃点。

2、苹果

苹果含有丰富的钾、锌、磷和铁等微量元素，能够补充身体所以的痒痒元素外，还能提高免疫力、提高记忆力还能够帮助消除不安抑郁情绪，起到补脑安神养血的作用。

3、无花果

它的蛋白质含有18种氨基酸，包括人体所需求的8种必需氨基酸。其中还有一点脂肪，脂肪当中大部分为不饱和脂肪酸，以及人体所必需的亚油酸，还有大量的维生素和矿物质。无花果的汁液和果实的营养成分是不太一样的，汁的提取物含量较高，果实中其他的营养成分含量较少，果汁中的蛋白质含量较丰富，可以增强脑力、体力以及智力。

如果觉得日常刻意食用太多碱性食物效率太差又麻烦可以直接补充天然碱性钙。天然碱性钙是针对调理碱性体质而研制出来的一种孕前膳食营养补充食品，碱值高于普通蔬果，可以提高女性血液碱性浓度！