备孕期间,男性需要补充哪些营养?

林卡尔专卖店
2023-12-30

备孕不并不是女性一个人的事情,男性也是需要备孕的,因为男性的精z质量高不仅可以提高受孕几率,还能让宝宝更健康、聪明。因此男性在备孕期间的饮食调理是重中之重,良好的饮食结构能够提高男性精z质量,而精z质量的越高,宝宝会越聪明!下面是小编整理一下调理方式,快点@你的老公调理起来!

1、远离高温环境:男性长时间处在高温环境下其实是一种非常损害精z的行为,众所周知,人体的正常体温是37℃,而睾&丸要维持正常的生理功能,它要求的最佳温度是35℃左右。在35℃左右的环境中,睾&丸才能拥有最佳的造 精能力,只要水温超过40℃,阴&囊就会受不了,连带影响睾&丸的生精功能,精z即使被制造出来,也会软弱无力,游不动,甚至“夭折”。因此建议备孕男性不要泡温泉和蒸桑拿。

2、避免长期禁欲

如果禁欲时间过短,睾&丸来不及产生足够的精z,就会出现精z过少的情况,降低生育几率。如果禁欲时间过长,精z可能会死亡,射出精液当中,精z数量可能是正常的,但是死 精z会偏多,精液的成分可能也会有所改变。所以,备孕期间男性的禁欲时间不要过长,也不要过短,合适的时间是3-5天就可以。

3、远离污染/辐射

男性在一些辐射的环境下,大量的辐射会导致人体的睾&丸组织结构发生改变,这样会增加了精z的畸形率,还会导致精z的数量以及密度都会下降,所以在日常生活中男性朋友们需要尽量的减少或远离与辐射源的接触,一旦接触建议6个月以后再考虑怀孕。

男性备孕需要补充哪些营养

1、蛋白质和精氨酸:蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精z的重要原材料,补充蛋白质有益于协调男性内分泌机能以及提高精z的数量和质量。

2、维生素:维生素是提供精z和精液的原料、促使精z的合成化生、调节性腺功能增强精z的活力,保护副性腺的抗感染能力以及维持精z的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。

3、锌元素和硒元素:男性在备孕期补充锌元素和硒元素可促进了精z的生成和预防精z畸形,增加精z的数量,从而保证可以快速受孕,也保证了胎儿的健康,预防畸形和流 产等等。当然了,这些食物也含较高的胆固醇,刻意的去食补,过多的吃某一些食物也容易导致营养不均衡。所以我更建议男性朋友通过牡蛎肽来补充锌、蛋白质和硒,比较受欢迎的牡蛎肽有舒爱耐牡蛎肽,都可为男性较好的提供锌、蛋白质和硒,还能有效提高激发男性活力,有效改善J子活力,提高J子质量和数量。

猜你喜欢

备孕女性如何选择合适的碱性钙片,助力健康孕育

碱性钙片主要含有山梨糖醇、乳酸钙、柠檬酸、脱脂乳粉、微晶纤维素、乳矿物盐和维生素C等成分,这些成分在体内共同作用,可以真
备孕女性如何选择合适的碱性钙片,助力健康孕育
2024-04-19    1716次浏览

备孕期间的营养补充:碱性钙片的作用与选择建议

备孕期间的营养补充对于准妈妈的健康和未来宝宝的成长至关重要。其中,碱性钙片因其独特的功效,在备孕阶段受到了广泛关注。以下
备孕期间的营养补充:碱性钙片的作用与选择建议
2024-04-18    1590次浏览

服用天然碱性钙对女性备孕的帮助

备孕是一段充满期待与憧憬的时光,每一位女性都希望在这段时间内,能够为自己的身体打下坚实的健康基础,为未来的宝宝创造一个良
服用天然碱性钙对女性备孕的帮助
2024-04-16    1033次浏览

天然碱性钙的营养和作用

天然碱性钙是一款女性备孕的矿物质补充剂,它在维持女性身体健康方面发挥着至关重要的作用。本文将对天然碱性钙的营养成分、作用
天然碱性钙的营养和作用
2024-04-01    2426次浏览

女性备孕碱钙要吃多久

随着大家对科学备孕的了解,碱钙已经成为了众多女性的备孕伴侣首选。女性备孕期间补充碱钙有助于胎儿的健康发育,同时也有助于维
女性备孕碱钙要吃多久
2024-03-30    2088次浏览

香港自提,预约提货 立即预约

香港和日本直邮 立即预约

复制微信号
添加专属客服
现在 5位 客户同时咨询
咨询客服