助孕食谱——木瓜猪肚汤

天气开始逐渐转凉进秋，对于备孕期间的女性想要补充营养，其实特别简单，只要满足身体所需即可。今天给大家准备了一个秋天养生滋补好汤的食谱，赶紧收藏起来！

助孕食谱

一、木瓜猪肚汤

很适合身体较为虚弱的人滋补，强健体质，有助于摄取优质蛋白质、维生素、膳食纤维等多种营养。

准备食材：木瓜1个、猪肚1个、陈皮1/4块、蜜枣2个、姜3片

步骤1：猪肚用生粉及盐里外揉搓三遍，并用刀刮去肚内残留及黏液，洗净。

步骤2：猪肚放入沸水中滚2-3分钟，把猪肚取出，用刀刮去猪肚上的苔，再用油搓洗干净，切片，再放沸水中焯出泡沫捞起备用。

步骤3：木瓜去皮去核切厚块，陈皮用热水泡软用刀刮去白瓤，蜜枣去核。

步骤4：砂煲里放适量清水和姜片、陈皮、蜜枣一同煮开，放猪肚煲45分钟后，下木瓜再煲45分钟。喝时可调入适量的盐。

功效：木瓜猪肚汤是一款很实用的产后美容佳品，猪肚适用于妈妈们滋补身体，而木瓜则有助于妈妈美体美肤，在月子里多吃木瓜炖汤有助催乳，有效缓解产妇奶水不足的问题。另外，民间认为猪肚有补虚损、健脾胃、治虚劳赢弱和小儿疳积的效果。

在备孕期间想要小王子，备孕妈妈也可以多进食一些碱 性食物，如果觉得日常刻意食用太多碱性食物效率太差又嫌麻烦的，可以直接补充天然碱性钙。我个人推荐林卡尔的天然碱性钙，是针对调理碱性体质而研制的一种孕前膳食营养补充食品，碱性高于普通蔬菜，可以提高女性血液碱性浓度，在碱性体质下可以让男性J子中的Y染色体存活率变高，从而增加生小王子的几率。