不易怀孕的4大体质，你是哪个？

不易怀孕有哪4大体质？

1、宫寒体质

特征：宫寒就是女性的子宫寒冷，是肾阳不足的体现，主要的表现就是怕冷，手脚冰冷，月经推迟，经量少，经血颜色发黑有血块，时常有痛经现象、腰酸、性 功能下降、大便稀薄、舌质黯淡、苔白、脉沉滑，这是宫寒总的表现。

改善方法：调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉。一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮。海鲜多为寒性，尽量不要吃对身体不太好。

推荐食谱：月经期间，用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的过月经排除干净。

2、湿热体质

特征：四肢重、舌苔黄腻、脸上容易长粉刺。皮肤容易瘙痒眼红、小便赤短、大便燥结或大便不畅：男方yin囊潮湿

改善方法：不要出现暴饮暴食和酗酒行为，少吃肥腻食品和甜味品，要保持良好的消化功能。

推荐食谱：赤小豆可以和黑米一起煲粥喝，加点糯米的话，口感也会比较好，这些都能够清除人体里面的湿气。

3、湿寒体质

湿寒体质是指手脚冰凉、腋盖和腹部怕冷、身体的各个关节肌肉沉重，犯困没精神，舌苔厚腻。

改善方法：艾草外用也有散寒祛湿的效果，配台干姜、红花一起经常泡脚还能活血通络、散瘀止痛哦。

推荐食谱：桂花陈皮茶，桂花+陈皮一起泡茶有温肺散寒、暖胃化痰、滋养容颜的效果。

4、多囊体质

特征：月经紊乱、痤疮、多毛、超重或肥胖、结婚多年不孕、早期糖尿病、血脂高、尿酸高。

改善方法：饮食宜清淡，多吃黑色食物，比如说黑木耳，茄子，紫菜，黑米，黑豆，黑芝麻；多食大豆心情放松。

推荐食谱：配红枣好孕茶，枸起一小把约20克，红枣5个，荷鹿川香30克，山楂3到5个；有能起益气滋阴，开胃活血调节内分泌，或者选择一个更省心的方式，就是购买产品调理，林卡尔角豆胶原蛋白肽可以很好调理卵*巢、改善多囊综合征，有效促进卵泡发育、提高受孕几率~备孕时候喝3盒疗程，亲测效果真的很显著。成分还含叶酸和胶原蛋白肽，备孕&保养皮肤两不误~~

想要更好地备孕宝宝，可以有选择性地调理哦！如果想备孕女宝宝，日常饮食上要多吃一些酸性食物；如果想要备孕男宝宝，日常饮食上要多吃一些碱性食物或者天然碱性钙，天然碱性钙是针对调理碱性体质而研制出来的一种孕前膳食营养补充食品，碱值高于普通蔬果，可以提高女性血液碱性浓度，在碱性体质下可以让男性J子中的Y染色体存活率高，从而增加生男宝宝的几率！