如何保养卵子与备孕

 我们想要一个健康聪明的宝宝，就必然需要优质的卵子和精子相结合。今天我们来谈谈，在日常生活中我们要如何保养卵子呢？在备孕期间如何能一举如愿呢？

如何保养卵&子

1、选择天然食物

在食物方面少吃速食、油炸食品、高脂食物，多吃天然蔬菜，可以在例假时多吃含铁元素的蔬菜，可以给卵&子提供充分养分。

2、做有氧运动

女性长期坐在办公室，会减少新陈代谢，肠胃运动不佳，内分泌容易失调。常做有氧运动可以提升新陈代谢，促进汗液排出调节内分泌，卵&子自然得到了呵护，且能良性循环。

3、角豆胶原蛋白肽

调理卵子还有一个更省心的方式，就是购买产品调理，角豆胶原蛋白肽可以很好调理卵巢、改善多*囊*综*合*征，有效促进卵*泡*发*育、提高受孕几率~备孕时候喝3盒疗程，成分还含叶酸和胶原蛋白肽，备孕&保养皮肤两不误~~

如何一举如愿

女孩

女性在备孕期间，多吃富含微量元素钙和镁的食物，也可以多吃酸性食物，可以增加女方血液中的酸度，这样也可以让yin道的酸度提高，有利于生女宝宝。

酸性食物：泥鳅、火腿、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、卵白、番茄、橘子、草莓、葡萄、苹果、菠萝等。

男孩

女性在备孕期间，多吃富含微量元素钾和钠的食物，也可以多吃碱性食物，可以增加女方血液中的碱度，这样会生女宝宝的几率。当然想要更加保险一点，可以选择碱性天然天然钙，女性可以通过吃碱性天然钙来调节体内的碱性。在女性体内营造碱性环境，有利于Y精&子的活动，这样是可以提高怀上男孩的几率。

碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D等。