备孕男宝有妙招

 ​​在备孕圈里，有很多喜欢小男孩的准妈妈想要备孕生一个男孩,但走了很多弯路。其实想要是生男宝是很容易的，只要有一套合理的备孕方案，积极调理就能提高生男孩的几率。下面是一套生男孩的科学方法，有需要可以收藏哦！

 1、体能锻炼

在备孕男孩的过程，夫妻双方应该做一些有氧运动和柔性体能项目，例如跳绳、慢跑、骑车、体操和瑜伽等项目。运动量可以又少到多慢慢递增，运动过后需要及时补充水分，加速体内酸性体液的排出。（注意女性在月经期建议不要运动）

2、aa时间

女性从备孕那天开始，每天早上醒来就要监测并记录体温，由此推断出排卵日的日期。在排卵日aa会更加容易生男孩。因为女性排卵日的宫*颈分泌物会呈碱性，更有利于Y精*子的活动和存活。aa最好是在女性达高*潮时再射*精，因为女性到达高*潮是，宫*颈分泌的碱性取值会更多，精*子在yin道的活力会更加强，生男孩的几率会更高。

3、调节饮食

饮食是调节碱性体质的一个重要环节。日常进食中一定要注意酸性和碱性食物的搭配，建议酸性食物：碱性食物=20%：80%，既可以保证身体的营养的吸收，又能调整碱性体质。当然日常的食物的碱性摄入是不够的，建议吃碱性天然钙，是一种膳食品，需要一天服用4粒，早晚各2粒，能够有效体改善能够碱体质，提高生男孩的几率男高达85%，如果在排卵日aa的时候配合绿胶一起,能提高生男孩的几率高达95%。

4、健康的体质

身体是否健康直接关乎到受孕的成功率，除了在以上方需要注意以外，还有注意下面的问题调整好身体：

（1）夫妻双方在备孕前要去做一个孕前检查；

（2）保证充足的睡眠，少熬夜；

（3）女性要注意保持体重，不能过瘦也不能过胖，这些都不利于受孕；

（4）男性要坚持运动，但不能过度运动，否则会影响精*子的质量；

（5）在备孕中，男性应该多吃或者和含蛋白质的食物，如牛奶、海参等，少喝或不喝碳酸饮料。

（6）在排卵日前5-7天内男性需要禁*欲，保证精*子的浓度。

最后提醒大家一下，不要相信用小苏打水来冲洗yin道生男孩的做法，这是不靠谱的，还很容易让yin道菌群失去平衡出现炎症，反而更难怀上小孩。