我的备孕三两事

哈喽，大家好，我是舜舜麻麻，今天来和大家分享一下我的备孕经历，赶快拉着你的老公一起来看看吧，备孕，可不是一个人的事哦。

首先来说说怀孕的最佳时间吧，妈妈要想月子期过的舒服，肯定是要避开最炎热的夏天和最寒冷的冬天，这就体现出怀孕时间的重要性了，一般最佳受孕时间是每年的1-3月或7-9月，大家要至少提前3个月开始备孕。

【体检】

下面来说说备孕，夫妻双方都需要做什么，好多人都说夫妻备孕的首要大事就是去检查身体，因为我们夫妻每年都是定期体检的，所以就省略了这步。

【心理建设】

我觉得心理建设这步是十分必要的，像我在备孕之前，就很认真的想过，我能成为一个合格的妈妈吗？因为一旦有了孩子就多了一份责任，我们要面对的事情很多，我们要做好身材变化、容貌变化的心理准备，和爱人商量好如何共同育儿。建议大家可以看一些相关的书籍，做好心理建设。

【营养补充】

叶酸：是夫妻双方都要补充的，提前3个月服用叶酸，可以防止胎儿畸形，一般社区医院都可以免费领取。

碱钙：碱钙补充也是提前三个月开始的，这个是女方补充，主要是为Y蝌蚪提供更好的生存环境，提高皮夹克的几率。我不是什么重男轻女的人，但是我们家里条件确实不会很好，和老公商量了就打算要了一个宝宝之后就去结扎，如果是女儿的话我们认为是需要富养，所以希望是儿子就糙养就行。

【注意事项】

女方要在备孕期间，尽量不要吃药，同时也要远离甲醛等污染物，如果是新装修的房子这里就要注意了哦，避免吸入过多甲醛，同时也要暂停口服避孕药，适当运动锻炼身体。

男方要提前3个月戒烟戒酒，适量锻炼，同样要远离甲醛等污染物。

当一切都准备充足后，就可以算好排卵时间，等待宝宝的到来了。希望以上的经验分享可以给正在备孕或者准备备孕的姐妹们，祝愿大家的好孕降临！